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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	145	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	156	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	160	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	153	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	154	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	156	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	161	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	149	00:50:26	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	163	00:57:02	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	162	01:03:16	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	158	01:09:50	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	151	01:16:31	12,00 km
13	1,00 km	7:11	7:11	157	01:23:42	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	153	01:29:34	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	154	01:36:17	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	162	01:43:00	16,00 km
17	0,75 km	4:39	6:14	156	01:47:39	16,75 km

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