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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	145	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	135	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	131	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	138	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	138	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	166	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	00:46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	156	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	157	00:58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	157	01:03:58	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	158	01:09:51	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	161	01:16:11	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	157	01:21:52	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	159	01:27:19	15,00 km
16	0,21 km	1:22	6:27	160	01:28:41	15,21 km