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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	115	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	123	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	132	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	134	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	140	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	00:50:15	9,00 km
10	0,46 km	2:34	5:32	137	00:52:48	9,46 km

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