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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	138	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	138	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	139	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	144	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	144	00:57:43	12,00 km
13	0,15 km	0:47	5:10	139	00:58:30	12,15 km