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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	156	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	160	00:34:10	7,00 km
8	0,53 km	2:12	4:11	171	00:36:22	7,53 km

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