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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	154	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	170	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	162	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	167	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	166	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	165	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	163	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	166	00:46:50	8,00 km
9	0,72 km	4:16	5:56	159	00:51:06	8,72 km

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