Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
00:10:31
2,00 km
3
0,13 km
1:30
11:25
00:12:01
2,13 km
4
0,26 km
1:00
3:50
00:13:01
2,39 km
5
0,31 km
2:00
6:32
00:15:01
2,70 km
6
0,27 km
1:02
3:49
00:16:03
2,97 km
7
0,31 km
1:58
6:21
00:18:01
3,28 km
8
0,27 km
0:59
3:37
00:19:00
3,55 km
9
0,30 km
2:01
6:44
00:21:01
3,85 km
10
0,27 km
0:56
3:25
00:21:57
4,12 km
11
0,31 km
2:04
6:41
00:24:01
4,43 km
12
0,27 km
0:56
3:25
00:24:57
4,70 km
13
0,31 km
2:05
6:40
00:27:02
5,02 km
14
1,00 km
5:14
5:14
00:32:16
6,02 km
15
1,00 km
5:10
5:10
00:37:27
7,02 km
16
1,00 km
4:59
4:59
00:42:26
8,02 km
17
1,00 km
5:17
5:17
00:47:43
9,02 km
18
1,00 km
5:12
5:12
00:52:55
10,02 km
19
1,00 km
5:22
5:22
00:58:17
11,02 km
20
0,29 km
1:45
6:02
01:00:02
11,31 km
17 mars 2016 - 11:14
Backar i Jordbodalen
Löpning - Fartlek
Fick inget lunchsällskap idag. 2 km uppjogg till Jordbodalen, 5x280 meter i den långa backen, därefter fyra varv i de branta backarna, lätt jogg tillbaka.
11,31
km
Distans
1:00:02
Tid
5:18
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km
annons