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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	139	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	151	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	154	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	158	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	160	00:31:28	5,00 km
6	0,32 km	1:56	6:05	165	00:33:24	5,32 km

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