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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	106	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	115	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	117	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	115	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	117	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	125	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	125	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	127	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	124	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	122	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	121	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	130	01:02:58	12,00 km
13	0,53 km	3:06	5:52	124	01:06:04	12,53 km

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