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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	113	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	131	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	124	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	151	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	137	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	136	00:54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	126	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	136	01:04:47	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	134	01:09:43	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	130	01:14:40	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:31	131	01:14:58	15,05 km

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