Variant på standard inkl 12+6+6 min fartökning
Löpning - Fartlek
SNÖ dåligt underlag därav så mycket som möjligt på cykelbana. Var planerat 2*12 min @ HM fart blev 12+6+6 min @ 10 K fart. Lite för fort för att orka 12 min i andra intervallen med vinden i bröstet de första 4 min.
Vind 54-5 m/Sfrån S-SV.
