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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	155	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	156	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	157	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	157	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	00:42:00	8,00 km
9	0,37 km	1:56	5:10	163	00:43:56	8,37 km

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