Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
156
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
150
00:10:30
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
149
00:15:08
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
156
00:20:09
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
151
00:24:58
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
157
00:29:59
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
154
00:35:02
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
155
00:40:07
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
153
00:45:15
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
155
00:50:19
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
154
00:55:24
11,00 km
12
1,00 km
4:57
4:57
148
01:00:21
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
151
01:05:28
13,00 km
14
1,00 km
5:03
5:03
154
01:10:31
14,00 km
15
1,00 km
5:03
5:03
152
01:15:34
15,00 km
16
1,00 km
5:03
5:03
152
01:20:37
16,00 km
17
1,00 km
5:03
5:03
157
01:25:40
17,00 km
18
1,00 km
5:12
5:12
152
01:30:52
18,00 km
19
1,00 km
5:02
5:02
152
01:35:54
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
157
01:41:00
20,00 km
21
1,00 km
5:04
5:04
151
01:46:04
21,00 km
22
1,00 km
5:02
5:02
151
01:51:07
22,00 km
23
1,00 km
5:06
5:06
157
01:56:13
23,00 km
24
1,00 km
5:10
5:10
152
02:01:23
24,00 km
25
1,00 km
5:04
5:04
149
02:06:28
25,00 km
26
0,11 km
0:39
5:38
149
02:07:06
25,11 km
3 mars 2013 - 14:50
Långpass
Löpning - Långpass
Motvind hela vägen. Nackdelen med A-B löpning... Slitsamt och små krämpor som kom och gick. Kändes rätt okej mot slutet ändå.
25,11
km
Distans
2:07:06
Tid
5:04
min/km
Snitt
153
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony Cortana
Total distans: 584 km
annons