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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	130	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	135	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	134	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	133	00:51:17	10,00 km
11	0,90 km	4:40	5:10	133	00:55:58	10,90 km

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