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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	118	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	135	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	151	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	154	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	158	00:53:21	10,00 km
11	0,32 km	1:40	5:10	161	00:55:00	10,32 km

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