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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:06	141	00:05:00	0,82 km
2	0,02 km	0:16	11:23	144	00:05:16	0,84 km
3	0,10 km	0:30	5:10	149	00:05:46	0,94 km
4	0,04 km	0:30	12:34	155	00:06:16	0,98 km
5	0,10 km	0:30	5:12	146	00:06:46	1,08 km
6	0,05 km	0:30	10:08	149	00:07:16	1,13 km
7	0,10 km	0:30	5:03	148	00:07:46	1,23 km
8	0,05 km	0:30	10:30	152	00:08:16	1,27 km
9	0,09 km	0:30	5:26	143	00:08:46	1,37 km
10	0,07 km	0:30	7:39	145	00:09:16	1,43 km
11	0,03 km	0:22	11:05	141	00:09:38	1,46 km
12	0,09 km	0:30	5:23	141	00:10:08	1,56 km
13	0,10 km	0:30	5:03	144	00:10:38	1,66 km
14	0,08 km	0:30	6:20	150	00:11:08	1,73 km
15	0,09 km	0:30	5:34	155	00:11:38	1,82 km
16	0,06 km	0:38	9:56	151	00:12:16	1,89 km
17	0,80 km	4:15	5:18	155	00:16:31	2,69 km
18	0,29 km	3:00	10:24	121	00:19:31	2,98 km
19	0,80 km	4:14	5:18	153	00:23:45	3,78 km
20	0,27 km	3:00	11:04	134	00:26:45	4,05 km
21	0,80 km	4:05	5:06	151	00:30:50	4,85 km
22	0,29 km	3:00	10:18	127	00:33:50	5,14 km
23	0,80 km	4:07	5:09	156	00:37:57	5,94 km
24	0,31 km	3:00	9:36	133	00:40:57	6,25 km
25	0,80 km	4:06	5:07	156	00:45:03	7,05 km
26	0,30 km	3:00	10:10	130	00:48:03	7,35 km
27	0,80 km	4:05	5:07	158	00:52:08	8,15 km
28	0,29 km	3:00	10:24	135	00:55:08	8,43 km
29	0,80 km	4:03	5:04	157	00:59:12	9,23 km
30	0,26 km	3:00	11:26	137	01:02:12	9,50 km
31	0,80 km	4:01	5:02	157	01:06:13	10,30 km
32	0,35 km	3:00	8:33	135	01:09:13	10,65 km
33	0,82 km	5:00	6:05	149	01:14:13	11,47 km

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