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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	111	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	128	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	128	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	126	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	124	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	145	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	163	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	164	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	160	01:00:06	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	165	01:06:41	11,00 km
12	1,00 km	8:30	8:30	131	01:15:11	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	162	01:21:44	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	166	01:28:18	14,00 km
15	1,00 km	6:54	6:54	163	01:35:12	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	164	01:41:35	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	128	01:48:08	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	128	01:54:00	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	121	01:59:56	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	124	02:05:05	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	132	02:10:08	21,00 km
22	0,89 km	4:36	5:11	139	02:14:44	21,89 km