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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	136	00:07:38	1,00 km
2	1,00 km	7:58	7:58	136	00:15:36	2,00 km
3	1,00 km	9:25	9:25	129	00:25:01	3,00 km
4	0,59 km	4:59	8:30	138	00:30:00	3,59 km
5	0,01 km	0:07	9:42	123	00:30:07	3,60 km
6	1,00 km	9:47	9:47	120	00:39:53	4,60 km
7	1,00 km	10:14	10:14	118	00:50:07	5,60 km
8	0,61 km	6:14	10:14	109	00:56:21	6,21 km

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