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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	156	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	00:19:48	4,00 km
5	0,42 km	2:05	4:57	152	00:21:53	4,42 km

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