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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	0	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	0	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	0	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	0	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	0	00:22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	0	00:26:45	6,00 km
7	0,05 km	0:13	4:08	0	00:26:58	6,05 km

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