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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	127	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	129	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	136	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	141	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	142	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	01:00:59	11,00 km
12	0,78 km	4:18	5:30	145	01:05:18	11,78 km

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