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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	108	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	146	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	00:20:36	4,00 km
5	0,35 km	1:43	4:57	155	00:22:19	4,35 km

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