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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	125	00:10:33	2,00 km
3	0,98 km	5:28	5:35	126	00:16:01	2,98 km
4	0,44 km	1:50	4:12	153	00:17:51	3,42 km
5	0,47 km	2:45	5:53	128	00:20:36	3,88 km
6	0,45 km	1:54	4:14	150	00:22:30	4,33 km
7	0,49 km	3:44	7:35	120	00:26:14	4,82 km
8	0,45 km	2:00	4:30	145	00:28:14	5,27 km
9	0,46 km	2:39	5:48	132	00:30:53	5,73 km
10	0,44 km	1:51	4:12	154	00:32:44	6,17 km
11	1,00 km	5:19	5:19	132	00:38:03	7,17 km
12	1,00 km	5:43	5:43	130	00:43:46	8,17 km
13	1,00 km	5:56	5:56	131	00:49:42	9,17 km
14	0,36 km	2:09	6:03	123	00:51:51	9,52 km

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