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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	128	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	133	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	132	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	135	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	138	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	143	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	144	00:44:28	8,00 km
9	0,78 km	4:36	5:52	143	00:49:04	8,78 km

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