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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	150	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	00:15:39	3,00 km
4	0,87 km	4:46	5:28	144	00:20:26	3,87 km

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