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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	138	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	140	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	138	00:32:19	6,00 km
7	0,81 km	4:26	5:28	131	00:36:45	6,81 km

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