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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	128	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	130	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	133	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	161	00:42:36	8,00 km
9	0,57 km	2:19	4:02	165	00:44:55	8,57 km

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