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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,50 km	30:04	5:28	133	00:30:04	5,50 km
2	0,80 km	3:03	3:48	162	00:33:06	6,30 km
3	0,20 km	2:45	13:25	123	00:35:51	6,51 km
4	0,80 km	3:02	3:47	158	00:38:53	7,31 km
5	0,17 km	2:45	16:23	128	00:41:38	7,47 km
6	0,80 km	3:03	3:49	161	00:44:42	8,27 km
7	0,16 km	2:45	16:44	126	00:47:27	8,44 km
8	0,80 km	3:00	3:46	160	00:50:27	9,24 km
9	0,19 km	2:45	14:26	129	00:53:12	9,43 km
10	0,80 km	3:07	3:54	161	00:56:19	10,23 km
11	0,14 km	2:45	19:01	131	00:59:04	10,37 km
12	0,80 km	2:57	3:41	162	01:02:02	11,17 km
13	0,36 km	2:45	7:41	136	01:04:47	11,53 km
14	0,88 km	4:32	5:07	142	01:09:18	12,42 km

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