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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	128	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	127	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	127	00:39:22	7,00 km
8	0,75 km	4:09	5:30	126	00:43:31	7,75 km

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