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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	128	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	125	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	126	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	126	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	128	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	127	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	130	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	130	00:54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	130	01:00:01	11,00 km
12	0,97 km	5:26	5:37	128	01:05:27	11,97 km

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