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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	142	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	143	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	141	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	146	01:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	137	01:06:13	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	140	01:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	139	01:18:00	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	136	01:23:22	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	135	01:29:00	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	137	01:34:37	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	141	01:40:10	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	143	01:45:36	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	146	01:50:55	20,00 km
21	0,70 km	7:02	10:02	128	01:57:57	20,70 km

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