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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	130	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	127	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	125	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	131	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	131	00:33:50	6,00 km
7	0,54 km	2:54	5:21	133	00:36:43	6,54 km

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