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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	00:31:38	6,00 km
7	0,43 km	2:15	5:17	151	00:33:53	6,43 km

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