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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	11:23	11:23	118	00:54:42	9,00 km
10	0,79 km	4:13	5:21	139	00:58:54	9,79 km

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