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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	130	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	137	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	136	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	137	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	135	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	133	00:48:08	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	140	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	138	01:00:09	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	137	01:06:02	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	144	01:12:07	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	140	01:18:31	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	143	01:24:19	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	146	01:29:56	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	145	01:35:56	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	142	01:41:57	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	142	01:47:57	18,00 km
19	0,14 km	0:47	5:35	138	01:48:45	18,14 km

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