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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	129	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	132	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	137	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	140	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	142	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	144	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	147	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	144	00:56:38	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	144	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	149	01:08:07	12,00 km
13	1,00 km	3:21	3:21	147	01:11:27	13,00 km
14	1,00 km	8:02	8:02	143	01:19:29	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	146	01:24:48	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	144	01:30:20	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	143	01:35:52	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	143	01:41:29	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	143	01:47:05	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	143	01:52:44	20,00 km
21	0,05 km	0:19	5:55	141	01:53:04	20,05 km

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