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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	125	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	147	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	143	00:43:27	8,00 km
9	0,37 km	2:03	5:29	140	00:45:30	8,37 km

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