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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:16:22	3,00 km
4	0,13 km	1:44	13:10	130	00:18:05	3,13 km
5	0,38 km	1:27	3:52	155	00:19:33	3,51 km
6	0,42 km	2:49	6:46	143	00:22:22	3,93 km
7	0,38 km	1:30	3:58	154	00:23:53	4,30 km
8	0,39 km	3:17	8:23	139	00:27:09	4,70 km
9	0,37 km	1:37	4:20	151	00:28:46	5,07 km
10	0,40 km	3:14	8:06	142	00:32:00	5,47 km
11	0,38 km	1:28	3:51	157	00:33:28	5,85 km
12	0,39 km	3:14	8:19	141	00:36:42	6,24 km
13	0,38 km	1:29	3:55	156	00:38:11	6,62 km
14	0,40 km	3:26	8:38	138	00:41:37	7,01 km
15	0,38 km	1:25	3:46	158	00:43:03	7,39 km
16	1,00 km	5:38	5:38	148	00:48:40	8,39 km
17	1,00 km	5:46	5:46	145	00:54:27	9,39 km
18	0,37 km	2:07	5:42	143	00:56:34	9,76 km

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