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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	130	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	130	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	137	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	132	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	138	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	139	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	138	00:55:12	10,00 km
11	0,66 km	3:43	5:36	137	00:58:55	10,66 km

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