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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	109	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	117	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	128	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	00:34:31	6,00 km
7	0,80 km	4:51	6:04	143	00:39:21	6,80 km

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