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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	120	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	103	00:11:31	2,00 km
3	0,34 km	2:38	7:50	107	00:14:08	2,34 km
4	0,40 km	1:42	4:16	119	00:15:50	2,73 km
5	0,40 km	2:32	6:24	110	00:18:22	3,13 km
6	0,38 km	1:40	4:23	108	00:20:02	3,51 km
7	0,39 km	2:41	6:58	115	00:22:43	3,90 km
8	0,38 km	1:39	4:22	113	00:24:23	4,27 km
9	0,39 km	2:20	5:55	98	00:26:43	4,67 km
10	0,38 km	1:41	4:25	99	00:28:24	5,05 km
11	0,39 km	2:39	6:51	108	00:31:03	5,44 km
12	0,39 km	1:43	4:22	110	00:32:46	5,83 km
13	0,42 km	2:48	6:42	104	00:35:34	6,25 km
14	1,00 km	5:48	5:48	107	00:41:22	7,25 km
15	1,00 km	6:04	6:04	118	00:47:26	8,25 km
16	0,32 km	2:04	6:26	115	00:49:31	8,57 km

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