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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	130	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	142	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	137	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	139	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	145	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	143	00:37:56	7,00 km
8	0,22 km	0:32	2:21	115	00:38:27	7,22 km

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