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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	105	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	131	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	133	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	132	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	130	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	126	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	126	01:01:47	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	119	01:07:09	12,00 km
13	0,72 km	4:00	5:34	131	01:11:09	12,72 km

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