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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	95	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	122	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	134	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	144	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	141	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	138	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	145	00:50:07	9,00 km
10	0,66 km	4:00	6:03	141	00:54:07	9,66 km
11	1,00 km	5:45	5:45	143	00:59:52	10,66 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	01:04:53	11,66 km
13	1,00 km	5:55	5:55	147	01:10:47	12,66 km
14	1,00 km	6:04	6:04	143	01:16:52	13,66 km
15	1,00 km	6:01	6:01	146	01:22:53	14,66 km
16	1,00 km	4:47	4:47	147	01:27:40	15,66 km
17	1,00 km	5:02	5:02	150	01:32:41	16,66 km
18	1,00 km	5:04	5:04	151	01:37:45	17,66 km
19	1,00 km	5:43	5:43	151	01:43:29	18,66 km
20	0,66 km	3:42	5:35	153	01:47:11	19,32 km
21	0,00 km	0:03	11:55	146	01:47:14	19,33 km

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