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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	147	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	150	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	149	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	161	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	167	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	159	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	153	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	153	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	00:47:04	9,00 km
10	0,94 km	3:37	3:51	151	00:50:40	9,94 km

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