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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	118	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	138	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	137	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	138	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	124	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	134	00:54:59	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	142	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	143	01:04:48	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	127	01:10:35	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	143	01:15:23	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	142	01:20:12	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	138	01:26:00	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	132	01:30:51	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	142	01:35:32	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	146	01:40:22	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	149	01:44:58	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:53	153	01:45:27	21,10 km

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