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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	143	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	144	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	142	00:51:56	10,00 km
11	0,34 km	1:26	4:14	144	00:53:23	10,34 km

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