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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	168	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	171	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	165	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	170	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	167	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	168	00:32:14	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	175	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	164	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	170	00:48:18	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	169	00:53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	163	00:58:09	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	163	01:03:02	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	162	01:07:49	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	165	01:12:43	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	166	01:17:41	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	167	01:22:41	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	164	01:28:06	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	167	01:33:12	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	168	01:38:16	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	163	01:43:27	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	167	01:48:41	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	165	01:53:57	23,00 km
24	0,02 km	0:08	6:04	166	01:54:05	23,02 km

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