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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	151	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	178	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	184	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	172	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	182	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	180	00:37:32	6,00 km
7	0,06 km	0:22	6:14	182	00:37:55	6,06 km

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