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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	129	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	136	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	137	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	150	00:17:28	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	152	00:21:18	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	150	00:24:49	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	156	00:28:34	7,00 km
8	0,50 km	1:51	3:44	151	00:30:26	7,50 km
9	1,00 km	4:17	4:17	143	00:34:43	8,50 km
10	1,00 km	3:35	3:35	152	00:38:18	9,50 km
11	0,01 km	0:02	5:20	162	00:38:20	9,50 km
12	1,00 km	4:40	4:40	143	00:43:00	10,50 km
13	1,00 km	4:53	4:53	141	00:47:52	11,50 km
14	0,22 km	1:04	4:43	146	00:48:56	11,73 km